Grüne Bohnen Salat ;) Rezept geschrieben von skarabaeus79
Hier ist es Grüne Bohnen Salat ;) Rezept. Dieses einfache Rezept wird von skarabaeus79 geschrieben und kann für 3 Portionen serviert werden.
Grüne Bohnen Salat ;) Rezept
Zutaten für 3 Personen
| 5 EL | Sonnen- blumenkerne |
| 6 | (Hart )Tomaten |
| 2 EL | Gutes Rapsöl |
| 1/2 TL | Salz |
| 1/2 | Apfel |
| 1 Tasse | heiß wasser |
| 2 Stk. | Frühlingszwiebeln |
| 1/2 TL | Pfeffer |
| 1 gross | Rote zwiebeln |
| 1 | Zitrone |
| 1/2 | Mandarin-Orangen |
| 1/2 | Kohlrabi frisch |
| 250 g | grüne Bohnen |
Vorbereitung für Grüne Bohnen Salat ;) Rezept
- Kochen Sie als erstes die Grüne Bohnen ganz kurz an (ohne Salz), damit Sie frisch und knackig aussehen und schmecken. Nachdem Sie die Grüne Bohnen gekocht haben gießen Sie das heiße Wasser ab und lassen Sie die Grüne Bohnen abkühlen bzw. übergießen Sie die mit kalten Wasser (am besten durch ein Sieb).
- Schneiden Sie eine (rote)Zwiebeln in sehr dünne Scheiben, kochen Sie ein Tasse heißes Wasser, Salz schmecken, und dann waschen Sie die Zwiebeln da mit, um den Geruch zu reduzieren.
- Danach schneiden Sie einen halben Apfel und Kohlrabi in kleine Stäbchen, und die Tomaten in der Mitte zu kleinen Würfeln, Mandarin / Orange schellen und die in kleinen Stücke schneiden. genau so die Frühlingszwiebeln.
- Schneiden Sie an der mittel den Zitrone, drücken Sie den Zitrone, um den Saft zu bekommen oder verwenden Sie eine Bio Limettensaft.
- Geben Sie nun die Mandarin,(rote)Zwiebeln,Frühlingszwiebeln, Sonnen- Blumen-kerne, Zitronen saft und die Tomaten in eine Salatschüssel und verfeinern Sie mit Rapsöl, Salz, zusammen mit den in Stäbchen geschnittenen Apfelstücken, Kohlrabi und die Kalten Grüne bohnen. (Tue Sie die Grüne bohnen am End und gut einmischen)Ich habe 250 g. Grüne Bohnen, aber Sie Können machen was Sie wollen. Mehr oder wenigN:B. wenn ich was vergessen habe, dann einfach rein da mit :)Genießen Sie Ihren Salat z.B. mit Reis oder mit einer frischen Scheibe Vollkornbrot. Guten Appetit
Grüne Bohnen Salat ;) Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 15.03.2016 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 138 (33) |
| Eiweiß | 2,4 g |
| Kohlenhydrate | 5,1 g |
| Fett | 0,2 g |
Das war Grüne Bohnen Salat ;) Rezept. Auf dieser Website finden Sie weitere interessante Rezepte mit Speisen und Getränken, indem Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld verwenden|Um verschiedene andere Rezepte zu finden, verwenden Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld. Wir haben Tausende von Rezepten, die Sie auf jeden Fall brauchen|Auf dieser Website finden Sie Tausende von Lebensmittelrezepten, die Sie auf jeden Fall nur mögen.
Um oben "Grüne Bohnen Salat ;) Rezept" zu drucken, klicken Sie unten auf die Schaltfläche "Print".
Weitere interessante Rezepte neben Grüne Bohnen Salat ;) Rezept Eingereicht von skarabaeus79 finden Sie in den folgenden Rezeptkategorien
Sie lesen Grüne Bohnen Salat ;) Rezept Eingereicht von skarabaeus79 mit der URL-Adresse: https://licious-corner.blogspot.com/2018/05/grune-bohnen-salat-rezept-eingereicht.html, Teilen Sie diese URL in Ihrem Facebook- oder Instagram-Konto mit, wenn dieses Rezept nützlich iat.