Obstsalat kleine Vitaminbombe - Rezept geschrieben von Ahrtaler
Folgendes ist Obstsalat kleine Vitaminbombe - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von Ahrtaler geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Obstsalat kleine Vitaminbombe - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 2 | Äpfel |
| 2 | Kiwi |
| 2 | Banane |
| 2 Scheiben | Ananas |
| 250 Gramm | Erdbeeren |
| 2 | Orangen |
| 2 EL | Honig flüssig |
| 4 EL | Sonnenblumenkerne |
ZUBEREITUNG Obstsalat kleine Vitaminbombe - Rezept
- Äpfel und Bananen in kleine Stücke schneiden, in eine Schüssel geben und mit etwas Zitronensaft überträufeln.
- Nun das restliche Obst in kleine Stücke schneiden, dazu geben, Honig dazu und alles gut unterheben.
- Die Sonnenblumenkerne in einer beschichteten Pfanne ohne Öl rösten.
- Obst in Dessert - Schälchen füllen und die Sonnenblumenkerne darüber streuen.
- Obst kann selbverständlich je nach Geschmack verwendet werden und auch gerne die Sonnenblumenkerne durch andere Nüsse oder Körner ersetzen . Oder ganz weglassen.
- Auch sehr lecker mit einer Kugel Eis und Sahne, dann ist es allerdings nicht nur eine "Vitaminbombe".
Obstsalat kleine Vitaminbombe - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | keine Angabe |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 13.03.2016 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 690 (165) |
| Eiweiß | 6,4 g |
| Kohlenhydrate | 20,5 g |
| Fett | 6,1 g |
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