Hähnchen - Gemüse - Reis - Rezept geschrieben von Cookies
Hier ist es Hähnchen - Gemüse - Reis - Rezept. Dieses Rezept von Cookies geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.
Hähnchen - Gemüse - Reis - Rezept
Zutaten für 1 Personen
| 1 | Hähnchenschnitzel |
| Salz und Paprika | |
| Olivenöl | |
| 1 Handvoll | TK - Mischgemüse |
| 30 Gramm | Wildreis |
| Salz | |
| 2 Esslöffel | Petersilie kraus frisch gehackt |
ZUBEREITUNG Hähnchen - Gemüse - Reis - Rezept
- Fleisch waschen, abtrocknen und in Streifen schneiden, Mit Salz und Paprika würzen. Mit Olivenöl vermengen und eine halbe Stunde kalt stellen.Ohne weitere Zugabe von Fett braten.
- Gemüse fünf Minuten in kochenden Salzwasser garen.Abgießen und abtropfen lassen.Reis nach Packungsanweisung kochen.
- Fleisch mit Küchenpapier von überschüssigen Fett befreien.Reis mit Gemüse und Fleisch vermengen.Petersilie dazugeben und untermengen.
- Das Ganze auf einem Teller anrichten.Mit Petersilie garnieren.
Hähnchen - Gemüse - Reis - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 19.07.2013 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 439 (105) |
| Eiweiß | 2,2 g |
| Kohlenhydrate | 23,3 g |
| Fett | 0,2 g |
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