Salat: Blumenkohlsalat - Rezept durch saturnia
Folgendes ist Salat: Blumenkohlsalat - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von saturnia geschrieben und kann für 6 Portionen serviert werden.
Salat: Blumenkohlsalat - Rezept
Zutaten für 6 Personen
| 1 Stück | mittelgroßer bis großer Blumenkohl |
| 2 EL | Senfcreme von Maille |
| 3 Stück | mittelgroße Gewürzgurken |
| 3 Stück | hartgekochte Eier |
| 2 EL | gemischte Kräuter, z.B. Dill, Schnittlauch, Petersilie |
| 125 g | Creme fraiche |
| 125 g | saure Sahne oder Joghurt |
| 3 Stück | Sardellenfilets |
| Salz, Pfeffer, Chili, Zucker | |
| 0,5 Stück | rote Paprika in kleine Würfel geschnitten |
| einige Ruccola- oder Salatblätter |
ZUBEREITUNG Salat: Blumenkohlsalat - Rezept
- Den Blumenkohl putzen und in nicht zu kleine Röschen teien. Nach dem Waschen 10 Minuten in kochendem Salzwasser garen.Anschließend abgießen und kurz in kaltes Wasser legen, in einem Sieb abtropfen und erkalten lassen.
- In der Zwischenzeit für die Salatsoße die Creme fraiche mit der sauren Sahne und dem Senf (je nach Geschmack und Schärfe des Senfs) verrühren.
- Die Eier pellen und würfeln, die Gewürzgurken in kleine Würfel schneiden, die Sardellenfilets mit einer Gabel zerdrücken.Alles in die Creme fraiche/saure Sahne-Mischung rühren und mit Salz, Pfeffer, Chili und einer Prise Zucker abschmecken.
- Nun die Salatsoße vorsichtig mit dem Blumenkohl vermischen und den Salat mindestens eine Stunde durchziehen lassen. Nochmal abschmecken, evtl. noch Salz, Pfeffer oder Zucker zugeben.
- Nun in einer Schüssel anrichten und mit kleingewürfeltem roten Paprika und Tomaten garniert servieren oder einige Salatblätter auf einer Platte verteilen und den Salat darauf anrichten und garnieren.
Salat: Blumenkohlsalat - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | keine Angabe |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 01.01.2014 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 1205 (288) |
| Eiweiß | 2,5 g |
| Kohlenhydrate | 2,4 g |
| Fett | 30,0 g |
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