Abnehmen : Ein Abendessen (wichtig Eiweiß keine Kohlehydrate ) - Rezept geschrieben von GINA-ANNA
Hier ist es Abnehmen : Ein Abendessen (wichtig Eiweiß keine Kohlehydrate ) - Rezept. Dieses Rezept von GINA-ANNA geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
Abnehmen : Ein Abendessen (wichtig Eiweiß keine Kohlehydrate ) - Rezept
Zutaten für 2 Personen
| 6 Blatt | Friseesalat |
| 2 Blatt | Eisbergsalat |
| 40 g | Feldsalat |
| 5 Blatt | Radicchio |
| 2 Stk. | Ei hart gekocht |
| nur Filets : | |
| 1 Stk. | Grapefruit pink |
| auf den Salat legen : | |
| 20 g | Karottenfäden |
| Marinade : | |
| Restsaft von Grapefruit | |
| 1 Teelöffel | Senf mittelscharf |
| 3 Esslöffel | Naturjoghurt |
| 2 Esslöffel | Weinessig |
| 2 Esslöffel | Rapsöl |
| 1 Teelöffel | Zucker |
| Chili aus der Mühle | |
| Pfeffer aus der Mühle schwarz | |
| 1 Teelöffel | Salz grob |
| 2 Esslöffel | Schnittlauch tiefgefroren |
| 1 Stk. | Camembert Doppelrahmstufe |
Vorbereitung für Abnehmen : Ein Abendessen (wichtig Eiweiß keine Kohlehydrate ) - Rezept
- Salat putzen, waschen, trocken schläudern.
- Grapefrucht Filets raustrennen, Restsaft in die Marinade.
- schälen in 1/4 schneiden auf die Teller platzieren.
- in 1/8 schneiden auf die Teller legen.
- schälen, Streifen ziehen, über dem Salat verteilen.
- alle Zutaten gut auf mixen, Salat übergießen.Wer statt Grapefruitsaft Orangensaft erwendet kann die Bitternote etwas mildern.
Abnehmen : Ein Abendessen (wichtig Eiweiß keine Kohlehydrate ) - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 09.02.2015 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 581 (139) |
| Eiweiß | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 4,5 g |
| Fett | 12,6 g |
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