Wok: Hähnchen aus dem Wok mit frischem Gemüse und Mie Nudeln - Rezept geschrieben von superkochhasi
Hier ist es Wok: Hähnchen aus dem Wok mit frischem Gemüse und Mie Nudeln - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von superkochhasi geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Wok: Hähnchen aus dem Wok mit frischem Gemüse und Mie Nudeln - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 600 g | Hähnchenbrustfilet |
| 1 Stück | Paprika rot |
| 1 Stück | Paprika grün |
| 2 Stück | Zwiebeln |
| 3 Stück | Möhren |
| 3 Stück | Lauchzwiebeln |
| 2 Hände | Mungobohnensprossen frisch |
| 1 Hand | Bambussprossen Konserve abgetropft |
| 1 Stück | Pepperoni |
| 250 g | Champignons |
| 1 Stück | Knoblauchzehe zerdrückt |
| Austernsoße, Sojasoße, Reiswein, Salz, Pfeffer, Erdnussöl zum Braten | |
| 454 g | Mie-Nudeln |
Vorbereitung für Wok: Hähnchen aus dem Wok mit frischem Gemüse und Mie Nudeln - Rezept
- Wir beginnen mit der Schnibbelei: das Gemüse bis auf die Sprossen in feine Streifen schneiden, die Pepperoni feinhacken, Champignons putzen und in dünne Scheiben schnibbeln. Die Hähnchenbrustfilets in feine Streifen schneiden.
- Den Wok auf Arbeitstemperatur bringen, ein wenig Erdnussöl zum garen in den Wok und das Gemüse und Fleisch in einzelnen Schritten garen, also jede Gemüsesorte einzeln auf den Punkt garen. Die gebratenen Portionen werden in einem zweiten Wok gesammelt. Jeweils mit ein wenig Sojasoße (vorsichtig dosieren!), Austernsoße, und ein wenig Wasser (es reichen ca. 3 - 4 EL pro Bratgang) ablöschen. Die Pepperoni und der Knoblauch kommen bei der letzten Gemüseportion dazu. Das Fleisch mit Salz und Pfeffer würzen und portionsweise anbraten. Das ablöschen erfolgt wieder mit Soja- und Austernsoße. Bei der letzten Portion Fleisch wird als erstes mit Reiswein abgelöscht und dann erst mit den beiden Soßen.
- Wasser zum Kochen bringen, Nudeln laut Packungsanweisung (idR 3 Minuten) garen und abschrecken.
- Das Gemüse und Fleisch wird nun noch einmal richtig erhitzt und bei Bedarf nachgewürzt. Die Nudeln dazugeben und alles schön vermengen. Wer kann, ruhig mit Stäbchen essen ;) Superkochhasi wünscht einen guten Appetit :)Morgen kommt ein Rezept für einen leckeren Sonntagskuchen :)
Wok: Hähnchen aus dem Wok mit frischem Gemüse und Mie Nudeln - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 02.03.2013 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 728 (174) |
| Eiweiß | 16,3 g |
| Kohlenhydrate | 24,5 g |
| Fett | 0,9 g |
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