Ofen Kürbis / Kürbisspalten - Rezept geschrieben von Binesumm84
Hier ist es Ofen Kürbis / Kürbisspalten - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von Binesumm84 geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
Ofen Kürbis / Kürbisspalten - Rezept
Zutaten für 2 Personen
| 0,5 | Hokkaido |
| 1 El | Öl |
| Salz | |
| Pfeffer | |
| Paprika | |
| Curry | |
| Gyros Gewürz | |
| Kräutersalz |
Vorbereitung für Ofen Kürbis / Kürbisspalten - Rezept
- Hokkaido waschen und das Kerngehäuse mit einem Löffel rauskratzen.
- Mit der Schale in gleich grosse Spalten schneiden (vorsicht ist etwas fester)
- Das Öl in einen grossen Gefrierbeutel geben und dann nach Lust und Laune (ich hab jetzt meine Gewürze angegeben) die Gewürze mit dazu.
- Kürbisspalten in die Tüte, gut verschliessen und dann kräftig durchkneten bis alle mit der Marinade bedeckt sind.
- Ofen auf 200 C Umluft vorheizen, die Kürbisspalten dann auf einem Blech mit Backpapier verteilen und ca 30-40min backen.Dabei immer mal wieder wenden damit sie schön knusprig werden ;-)
- Dazu passt gut ein Kräuterquark oder Creme Fraiche
- Für WWler , das ganze hat nur 3 PP für das Öl, also lasst es euch schmecken.
Ofen Kürbis / Kürbisspalten - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 03.10.2016 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | - |
| Eiweiß | - |
| Kohlenhydrate | - |
| Fett | - |
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